Jour 1: Hammam 10" + Gommage à la poudre de Gentiane Bio d'Auvergne 25" + Enveloppement au thé Vert 25" + Massage 30".

Jour 2 : Bain Massant 15" + Pressothéraphie 20" + Soin Visage 55"+ Infusion de Thé Vert Offerte en fin de soin.

Lundi : Hammam 10" + Gommage à la poudre de Gentiane Bio d'Auvergne 25" + Enveloppement au Thé Vert 25".

Mardi : Pressothérapie 20" + Modelage drainant OU Relaxant 40".

Jeudi : Soin Visage 1h (Modelage des mains Offert).

Vendredi : Bain Massant 10" + Massage Signature 50".+ Infusion de thé vert offerte en fin de soin.

Yoga dans le Cantal

PROGRAMME 

du dimanche 24/09 16 h au mercredi 27/09 10 h

"Accueillir la fin de l’été"

La fin de l’été est un moment où l’on doit chercher à exploiter tout ce que nous a apporté l’été, de le transformer et de s’en nourrir afin de vivre au mieux le moment présent et d’être prêt pour le changement, la rentrée et l’automne.

Les pratiques de Pilates et Yoga proposées durant cette retraite permettront donc un travail spécial sur l’avant et l’intérieur des cuisses ainsi que sur la poitrine et les cotés de l’abdomen. En effet, certaines « lignes » existent dans le corps que l’on nomme en anatomie les fascias (tissus conjonctifs qui couvrent et relient muscles, organes, os..) ou encore en médecine chinoise, les méridiens, et qui permettent un travail thérapeutique précis et spécifique pour stimuler le flux d’énergie et libérer les tensions dans certaines parties du corps.

Nous nous viserons plus particulièrement les fascias ou lignes de l’avant du corps, celles en spirale et celles sur le coté du buste les méridien de l’estomac, pancréas et rate.

L'énergie du mois de septembre est celle du recueillement.

Après l'été, les vacances et les activités de plein air où nous sommes tournés vers l'extérieur, le mois de septembre est le temps de la rentrée. C'est le moment de revenir en soi-même.

Dimanche 24/09
16:00 h – accueil des participants
17:00- 18 h 30 ~pratique de yoga douce et introductive .Au bord du lac si la météo le permet sinon au studio )
19:30 – dîner préparé par Marie

Lundi  25/09

8 :00 h tisane thé ou café fruits secs et départ en navette  vers le studio Zacorpszen
08:30 - 9:00 - Do - in  Méditation
9 :00 - 10:30 – pratique Pilates 

11:00 brunch ( navette )
Après-midi libre pour se reposer, se faire masser , marcher explorer l’espace détente lire et rêver
16:00 - 18:00– yoga restauratif au son des bols…
19:30 – dîner préparé par Marie

Mardi 26/09

8:00 tisane thé café fruits secs et départ en navette vers le studio Zacorpszen
08:30 - 9:00 –  Do -in Méditation 

9:00-10:30.- yoga vinyasa
11:00– brunch (navette)
Après-midi libre ( proposition de mandala)

16:00 - 18h00 yoga fascias auto massages 

19h30 - dîner préparé par Marie 

Mercredi 27/09

8:00 petit déjeuner 

9 h 30 / 10 h départ

Cercle de fermeture retour sur les ressentis de la retraite 

• tous les transferts hébergement et salle de pratique se feront avec une navette à 5 mn seulement.

INTERVENANTE

Marie christine Blanc est enseignante de Pilates et yoga certifiée . Passionné de tout ce qui fait du bien au corps . Elle s’intéresse plus particulièrement au lien entre mouvement, sensations et émotions .

Elle aime se lever en saluant le soleil, se coucher en embrassant la lune et remercie de tout cœur ceux qui s’aventurent  à ses côtés sur le chemin du Pilates & Yoga 

Enseignement  : Pilates et Yoga …180 €

 LE TARIF DE LA  PRESTATION HEBERGEMENT

 chambre partagée 2 ou 3 personnes :365 € par personne

chambre single : 465 €

Séjour confirmé au minimum avec 6 personnes et maximum 10  personnes

Bon séjour Détente dans le cantal !

Réservation par téléphone au 04 71 47 57 01 et demandez Marie ou Vincent.